El otoño es una de las mejores épocas del año para disfrutar del senderismo. Las temperaturas frescas, los colores vibrantes de las hojas y la calma que trae esta estación crean el escenario perfecto para una caminata en la naturaleza.
Eso sí, caminar en otoño requiere ciertos cuidados adicionales para garantizar una mayor seguridad, por lo que desde RRAT’s hemos preparado este blog para que puedas prepararte perfectamente para una caminata segura, divertida y placentera.
1. Viste en capas
El clima otoñal puede ser impredecible. Por la mañana y tarde las temperaturas suelen ser más frías, mientras que a mediodía puede hacer calor, o incluso llover inesperadamente. Por lo que vestir en capas te permite adaptarte rápidamente a estos cambios de clima.
- Capa base: Ropa que aleja la humedad del cuerpo. Los materiales sintéticos o lana merina son ideales, ya que permiten la transpiración y mantienen tu piel seca.
- Capa intermedia: Capa aislante que te mantenga caliente, como un forro polar o una chaqueta ligera.
- Capa externa: Lleva una chaqueta impermeable y cortavientos para protegerte de la lluvia o viento, incluso si el día parece despejado.
2. Calzado adecuado
La humedad, las hojas mojadas y el barro hacen que el terreno en otoño sea más resbaladizo, por lo que es fundamental contar con un calzado que te proporcione buen agarre y estabilidad. Nosotros te recomendamos llevar tus RRAT’s Y-Mountain, RRAT’s Y-Gravel o RRAT’S T-Outdoor, todo dependerá de la dificultad de la ruta.
En el caso de una ruta de dificultad fácil-media, las RRAT’s Y-Gravel serán tus mejores aliadas, aunque si prefieres un agarre en los metatarsos en vez de un agarre de dedo, las RRAT’s T-Outdoor serán la mejor opción para ti.
Si la ruta que has elegido es de dificultad media-difícil, las RRAT’s Y-Mountain son la mejor opción, ya que su suela Vibram está diseñada especialmente para terrenos difíciles y técnicos, proporcionando un agarre extra en cualquier superficie.
Al ser otoño, debemos tener en cuenta las bajas temperaturas, por lo que llevar unos buenos calcetines Vibram con tus RRAT’s favoritas siempre será una buena opción para mantener tus pies libres y calientes durante todo el trayecto.
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3. Lleva protección contra el frío y el sol
Aunque el sol otoñal es menos fuerte que en verano, aún puede quemar la piel, por lo que se debe seguir utilizando protector solar, especialmente si tu ruta incluye zonas abiertas o a gran altitud. Además, no olvides un bálsamo labial con protección solar, ya que los labios se resecan fácilmente en climas fríos.
Asimismo, las temperaturas pueden bajar de manera repentina, por lo que es aconsejable llevar guantes, gorro y una bufanda ligera. Estas prendas te ayudarán a conservar el calor corporal en las partes del cuerpo más vulnerables al frío, como las manos, la cabeza y el cuello.
4. Mantén una buena hidratación y alimentación
A pesar de que las temperaturas son más frescas, es fácil deshidratarse durante una caminata en otoño. El aire seco puede hacer que pierdas líquidos más rápido sin que lo notes. Lleva contigo suficiente agua, preferiblemente en una botella reutilizable, y asegúrate de beber a intervalos regulares, incluso si no sientes sed. También puedes llevar alguna bebida isotónica para ayudar a la rehidratación y aumentar las sales minerales de tu cuerpo.
Respecto a la alimentación, opta por snacks ligeros pero energéticos, como frutos secos, barras de granola o fruta deshidratada. Estos te proporcionarán el combustible necesario para mantener tus niveles de energía a lo largo del día.
5. Sé consciente de las horas de luz
En otoño, los días son más cortos, y oscurece más temprano. Antes de salir, verifica el horario de la puesta de sol y asegúrate de planificar tu ruta para terminarla con suficiente luz natural. Siempre es una buena idea llevar una linterna frontal o de mano, por si te atrapa la oscuridad antes de terminar.
Además, avisa a alguien sobre tus planes de senderismo, incluyendo la ruta y la hora estimada de regreso, especialmente si vas solo.
6. Utiliza mapas y GPS
Aunque algunos senderos están bien señalizados, las hojas caídas y los cambios en el paisaje otoñal pueden hacer que las rutas se vean diferentes y más difíciles de seguir. Lleva siempre un mapa físico del área, y si es posible, un GPS o una aplicación de senderismo que funcione sin conexión. Nunca confíes únicamente en la señal de tu teléfono móvil, ya que puede perderse en zonas remotas.
Algunas de las aplicaciones más conocidas para planificar tus rutas de senderismo son: Strava, Outdooractive, Wikiloc, Komoot y AllTrails.
Aunque no todas funcionan a la perfección sin conexión, hay muchas funciones que pueden ser de gran utilidad aparte de poder tener tu ruta siempre controlada, cómo el poder enviar la ruta en tiempo real a tus amigos o persona de confianza y así sentirte más seguro durante la actividad, o poder crear tu ruta perfecta e imprimir el mapa para tenerlo todo en la palma de la mano.
7. Cuida el medio ambiente
El otoño es un momento maravilloso para conectarse con la naturaleza, pero también es fundamental ser respetuoso con el entorno. Por lo que cuando estés caminando por los senderos y disfrutando de paisajes increíbles, no olvides recoger tu basura, no dañar la vegetación y respetar la fauna local. El ecosistema otoñal es delicado, y un mal comportamiento puede tener un impacto negativo a largo plazo.
Siguiendo con el cuidado del medio ambiente, queremos recordar que todas las sandalias RRAT’s Outdoor han sido fabricadas con materiales sostenibles. Además, somos miembros de “1% for the Planet”, por lo que anualmente donamos un 1% de nuestros beneficios para causas medioambientales.
¡Apuesta por el medioambiente con tus sandalias RRAT’s!