Bergschuhe sind ein Muss, das in Ihrer Garderobe nicht fehlen darf. Allerdings kann das Tragen unter ungünstigen oder optimalen Bedingungen ein Vorher und Nachher auf unseren Bergrouten bedeuten. In diesem Blog geben wir Ihnen ein paar Tipps und Hinweise, damit Sie wissen, wann es Zeit ist, Ihre Wanderschuhe zu wechseln .
Wir wissen, dass es für uns oft schwierig sein kann, die Schuhe loszuwerden, die uns auf so vielen Abenteuern begleitet haben und zu unseren Favoriten geworden sind, aber glauben Sie uns, eine Veränderung ist nie schlecht, und das versichern wir Ihnen am Ende auch werde dafür dankbar sein.
Wie viele Kilometer hat Ihr Schuh?
Ob Sie Ihre Wanderschuhe wechseln müssen oder nicht, können Sie unter anderem anhand der zurückgelegten Kilometer herausfinden. Obwohl Ihre Bergschuhe relativ gut zu sein scheinen, zeigen Studien, dass es ideal ist, Ihre Bergschuhe zwischen 900 und 1000 km zu wechseln , da der obere Teil der Sohle anfängt, an Eigenschaften und damit an Dämpfung zu verlieren.
Den Überblick über die zurückgelegten Kilometer zu behalten, kann eine schwierige Aufgabe sein, aber es sollte auch nicht genau sein. Schauen Sie sich also die Kilometer an, die Sie normalerweise auf Ihren Bergrouten zurücklegen, die ungefähren Tage, an denen Sie wandern werden, und Sie erhalten die Kilometer, die Ihre Schuhe haben.
Faktoren, die zu einem stärkeren Verschleiß unserer Bergschuhe führen
Obwohl längeres Tragen von Schuhen die Abnutzung stark beeinflusst, gibt es noch andere Faktoren, die dazu führen können, dass sich unsere Sandalen oder Wanderschuhe vorzeitig verschlechtern. Dies können sein:
- Ein falscher Schritt kann zu einer schlechten Abnutzung des Schuhs führen. Im Falle einer Pronation würden wir von einer übermäßigen Abnutzung des inneren Teils der Sohle sprechen, im Falle einer Supination wäre der äußere Teil jedoch viel stärker abgenutzt.
- Die Verwendung eines Schuhs, der nicht auf das Gelände, auf dem wir laufen, abgestimmt ist, kann zu einem höheren Verschleiß führen. Bei RRAT's bieten wir Ihnen zwei Optionen: Die erste ist die Y-Gravel -Bergsandale, ideal für Spaziergänge in leichtem und nicht technischem Gelände, wo Sie Erde und Asphalt mischen können. Die zweite Option wäre der RRAT's Y-Mountain , ideal für kompliziertere Bergrouten, die eine bessere Technik erfordern.
- Das Tragen Ihrer Turnschuhe, ohne sie „ruhen“ zu lassen, führt zu einer stärkeren Verschlechterung der Materialien. Daher wird nicht empfohlen, es jeden Tag zu verwenden und eine Zeitspanne von 48 Stunden einzuhalten, um es erneut zu verwenden, damit seine Verbindungen ihre Eigenschaften „wiedererlangen“.
- Ein Schritt, den wir oft vergessen, ist das Lösen der Schnürsenkel oder Bänder unserer Schuhe oder Bergsandalen beim Anziehen. Wenn Sie diesen Schritt überspringen und die Schuhe abrupt anziehen, kann es zum Bruch der Schnürsenkel kommen. Wenn wir sie außerdem vorher aufknöpfen, verlängern wir die Haltbarkeit des oberen Teils des Schuhs.
Der Zustand der Sohle, ein grundlegender Faktor
Wenn wir beim Kauf unserer neuen Abenteuerbegleiter auf die Eigenschaften der Sohle achten, müssen wir auch darauf achten, wann sie abgenutzt ist, da sie dadurch die meisten ihrer Eigenschaften verloren hat.
Um den Zustand der Sohle zu kennen und zu wissen, ob wir die Bergschuhe erneuern müssen, müssen wir uns nur die Zeichnungen auf der Sohle ansehen . Wenn die Zeichnungen nicht mehr sichtbar sind oder fast glatt aussehen, bedeutet dies, dass die Sohle stark abgenutzt ist und daher nur noch minimale oder gar keine Eigenschaften mehr aufweist.
Wenn Sie gerne wandern, aber nicht so oft, und feststellen, dass das Muster Ihrer Schuhe noch fast intakt ist, sollten Sie prüfen, ob das Material gealtert, verhärtet oder trocken ist. In diesem Fall ist es wichtig, das Schuhwerk zu wechseln, denn auch wenn es auf den ersten Blick nicht auffällt, kann es beim Gehen auf hartem, glattem oder nassem Gelände zu Ausrutschen und Verletzungen kommen.
Auch die Zwischensohle verschlechtert sich
Während wir über die Sohle gesprochen haben, ist jetzt die Zwischensohle an der Reihe. Um festzustellen, ob die Zwischensohle unserer Bergschuhe abgenutzt ist, müssen wir uns die Falten und deren Tiefe ansehen . Wir müssen bedenken, dass es umso mehr knittert, je weicher es ist. Dies hängt jedoch auch von der Nutzungsdauer ab.
Sobald wir sehen, dass die Falten reichlich und teilweise tief sind, wird es Zeit, sich von unseren Bergschuhen zu verabschieden und neue willkommen zu heißen.
Rückenschmerzen und körperliche Beschwerden aufgrund von schlechtem Schuhwerk
Oft sind die körperlichen Schmerzen, die wir beim Wandern verspüren, auf den schlechten Zustand der Schuhe zurückzuführen.
Alte Schuhe mit in schlechtem Zustand befindlichen Sohlen können dazu führen, dass sich unser Fußabdruck verändert, ohne dass wir es merken, sodass ein falscher Fußabdruck entsteht, der zu Rücken- und Fußschmerzen führt.
Aber wie können wir wissen, ob die Beschwerden auf den Schuh zurückzuführen sind? Es ist sehr einfach, wir können mehrere Tests durchführen, z. B. um zu sehen, ob wir täglich mit anderen Schuhen (Arbeits- oder Freizeitschuhe) auch diesen Schmerz verspüren, oder wir können die alten Schuhe mit anderen vergleichen, die im gleichen Zeitraum Bergschuhe waren Nehmen Sie sich Zeit und prüfen Sie, ob Sie in beiden Fällen Beschwerden verspürt haben oder ob diese erst aufgetreten sind, als Sie die alten Schuhe getragen haben.
Wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass Ihre Rücken- und/oder Fußschmerzen auf den schlechten Zustand Ihrer Schuhe zurückzuführen sind, ist es an der Zeit, diese zu wechseln!
Welche Optionen habe ich für meine alten Wanderschuhe?
Wenn es sich um alte, sehr gebrauchte und praktisch „zerstörte“ Schuhe handelt, ist es am besten, sie wegzuwerfen. Aber wenn Ihre Schuhe relativ gut sind und Sie denken, dass sie noch etwas abgenutzt werden könnten, können Sie sie waschen und spenden, damit sie ein zweites Leben haben. So helfen Sie auch der Umwelt!